尾牙宴席承办公司分享立冬吃什么食物

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立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬意味着进入寒冷的季节，这个时候，人们除了注意防寒保暖外，饮食保健也是需要关注的问题。立冬，注意食物的养生，对身体也是非常有好处的。那么，立冬适合吃哪些食物？下面蜜拓蜜小编为大家推荐4种适合立冬吃的食物。

适合立冬吃的食物有哪些？

1、饺子

说到立冬，很多人想到的是吃饺子，饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年的交换时间，而立冬是秋季和冬季的交换，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子口味都是很不错的。

2、萝卜

立冬时节，是吃萝卜的好时节。白萝卜味道甘甜，立冬吃萝卜能调节肝火。像肺热的人，吃白萝卜是非常好的，具有消炎、解毒的作用。而且立冬季节干燥，吃萝卜可以改善皮肤状态，补充营养。

3、羊肉

立冬时节吃羊肉正当时，立冬吃肉进补，而羊肉中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三者被称为产热营养素，食用产热量多，御寒效果非常好。其中像狗肉、牛肉、鸡肉、等也是不错的选择。

4、鲫鱼

鲫鱼含不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。立冬时，吃鲫鱼很不错的。

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