东莞食堂承包分享饮食太咸的危害？

东莞食堂承包分享饮食太咸的危害？

无论任何时候，柴米油盐，都是我们生活中常见用品，柴被电能、煤气等代替，但是调料都是我们生活必须的，吃饭要有滋味，必须要放盐，长时间不食用食盐，会对人体长生很好危害。可是，虽然食盐对人体有着重要作用，但人们长期食盐的摄入量过高，也会引发一系列疾病。现在向大家介绍一下：

食盐摄入太多。
国际顶级杂志NEJM一项研究显示，
全球将近10％的心脏疾病、
中风等心血管疾病死亡病例的死因，
可归咎于食盐摄入量过多，
即每年约165万人因此死亡。
东莞食堂承包跟你说食盐摄入太多的危害有哪些？
1、引起高血压。这一点已经形成共识了，钠盐的摄入与高血压的患病率之间呈线性关系。
2、引发胃癌。统计学显示，吃得太咸的人患胃癌的危险性是其他人高2倍。
3、伤肾。摄入盐太多，肾脏的负担就会加重。还容易引起水肿。
4、发胖变丑。研究发现，每额外增加1克食盐量，患肥胖症的风险就会增加25%。
5、导致钙流失。吃盐过多，排钠的同时，钙的消耗也增大，从而加速钙流失、骨质流失。

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