东莞餐饮管理:经常喝柠檬水有哪些好处

更新时间:2019-10-08 16:57:33点击次数:136次字号:T|T
早上喝杯温热的开水,是很健康的,女孩们不妨加点柠檬片,让热热的柠檬暖身又暖肤法,但是热柠檬水具体怎么泡,以及有哪些注意事项,大家清楚吗?东莞餐饮管理来告诉你。

早上喝杯温热的开水,是很健康的,女孩们不妨加点柠檬片,让热热的柠檬暖身又暖肤法,但是热柠檬水具体怎么泡,以及有哪些注意事项,大家清楚吗?东莞餐饮管理来告诉你。

柠檬中的酸性物质可能损伤牙齿珐琅质,容易造成牙齿染色、变黄,建议喝完柠檬水后漱漱口。有许多女孩不喜欢一大早喝没味道的温开水,加入柠檬之後味道会变得比较有趣。热柠檬也不只能在早晨喝,饭后在吃完较油腻、口味重的食物後,热柠檬水可帮助冲刷掉口腔中的油脂,消除口臭。柠檬中有大量的柠檬酸能够促进代谢,空腹喝酸的食物难免会有点刺激,搭配温热的水能够舒缓,也能够提高体内温度,改善四肢冰冷。

东莞餐饮管理建议喝完柠檬水记得要漱漱口避免牙齿变黄喔!最好使用吸管,减少液体与牙齿的接触机会。喝热柠檬水之后,应该立即用清水漱口5~10秒,连续3~4次,可以减少酸蚀及染色作用。但需要注意的是,不可以马上刷牙,因为酸会使牙齿表面软化,此时刷牙反而会造成珐琅质受损,应30分钟后再刷。


经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外。有很多女性为了美容,每天喝大量的柠檬水,这样反而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬的pH值为2.5,因此,胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。东莞餐饮管理跟你说每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。

温度不要太高,最好在40度左右,不然会破坏里面的有效成分,只要将40~50度的热水约180CC,挤入半颗柠檬,切两片带皮的柠檬放入。热热的喝下,酸中带一点苦味的热柠檬水。柠檬中有女孩们最爱的、能够帮助净白肌肤的维他命C,而且早起喝一杯温水,能够帮助肠胃蠕动,便便顺畅了,健康、气色也能跟着变好。


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